हां, लेकिन अप्रत्यक्ष रूप से। यह सवाल दूसरे लोकप्रिय सवाल से मिलता-जुलता है, "क्या चिकना खाना और चॉकलेट मुंहासे पैदा करते हैं?" दोनों ही सवाल गलत व्याख्याएं हैं। तनाव सीधे मुंहासे या मुंहासे पैदा नहीं करता है, लेकिन यह मुंहासे के विकास (अत्यधिक तेलीयता) में योगदान देने वाले कारकों के लिए एक ट्रिगर के रूप में कार्य करता है।
स्कूल, काम, दोस्तों और रिश्तों का संतुलन क्रोनिक तनाव में योगदान दे सकता है। तनाव का यह निरंतर, निरंतर और बढ़ा हुआ स्तर अधिवृक्क ग्रंथियों को अति सक्रिय कर देता है। अधिवृक्क ग्रंथियाँ तनाव को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होती हैं, और जब तनावपूर्ण परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं, तो अधिवृक्क ग्रंथियाँ वसामय (तेल) ग्रंथियों को अधिक सीबम (तेल) स्रावित करने के लिए उत्तेजित करती हैं। यह अतिरिक्त तेल मुँहासे के विकास के लिए आधार तैयार करता है।
तनाव के कारण रक्त प्रवाह और केशिकाओं का विस्तार भी बढ़ जाता है, जिससे त्वचा अधिक लाल और सूजी हुई दिखाई देती है। तनाव के कारण आहार में पोषक तत्वों का खराब अवशोषण भी हो सकता है और कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण उपचार धीमा हो सकता है।
योग, गहरी साँस लेना, व्यायाम, नींद, अरोमाथेरेपी... दिन के दौरान किसी मित्र या सहकर्मी के साथ थोड़ी सैर भी आपके जीवन को तनावमुक्त करने और एड्रेनल स्पाइक्स को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है। कैफीन और चीनी (जो एड्रेनल ग्रंथि की गतिविधि को भी बढ़ाती है) का सेवन कम करने से भी ब्रेकआउट को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। दैनिक और रात्रिकालीन त्वचा देखभाल व्यवस्था उतार-चढ़ाव को नियंत्रित रखने में मदद कर सकती है - इसलिए पूरे दिन टच-अप भी कर सकते हैं! ब्रेकआउट क्लियरिंग किट लें जिसमें फोमिंग वॉश, ऑल ओवर टोनर, पोर कंट्रोल स्क्रब, ओवरनाइट ट्रीटमेंट और मैट मॉइस्चराइज़र के ग्रैब-एंड-गो साइज़ शामिल हैं।