हम सभी आकर्षण की भावना से परिचित हैं। हमारी पुतलियाँ बड़ी हो जाती हैं। हमारी नाड़ी तेज़ चलने लगती है। हमारी हथेलियाँ पसीने से तर हो जाती हैं। लेकिन हममें से कुछ लोगों के चेहरे लाल, गर्म और परेशान हो जाते हैं - जो रोमांस के मामले में बिल्कुल भी मददगार नहीं है। ऐसा क्यों होता है? क्या यह किसी गंभीर बात का संकेत है? क्या इसका इलाज करने का कोई तरीका है?
डर्मोलॉजिका और इंटरनेशनल डर्मल इंस्टीट्यूट के त्वचा स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, त्वचा के लाल होने के कई कारण हो सकते हैं। इनमें से ज़्यादातर आनुवंशिकी या पर्यावरण से संबंधित हैं। लेकिन जिन लोगों की त्वचा गोरी, संवेदनशील, संवेदनशील या अत्यधिक प्रतिक्रियाशील या रोसैसिया है, उनके लिए लालिमा लगातार परेशान करने वाली हो सकती है। हालाँकि इसका कोई इलाज नहीं है, लेकिन जीवनशैली या उत्पाद में निम्नलिखित बदलाव करके लालिमा को ठीक किया जा सकता है:
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1. साबुन की वह टिकिया गिरा दो!
अल्ट्राकैल्मिंग क्लींजर जैसे सुखदायक, मलाईदार, साबुन रहित क्लींजर का चयन करें, जो त्वचा को कम परेशान करेगा। -
2. नहाने का पानी बाहर फेंक दें
अत्यधिक संवेदनशील त्वचा पानी, विशेष रूप से गर्म पानी के प्रति बहुत संवेदनशील हो सकती है। अत्यधिक स्नान या शॉवर से बचें, और अपने त्वचा देखभाल पेशेवर से ठंडे, नम कपास के साथ हटाने के लिए तैयार किए गए क्लीन्ज़र के बारे में पूछें। -
3. शारीरिक गतिविधि करें - सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
रोजाना धूप में रहने से त्वचा में जलन हो सकती है, लेकिन रासायनिक एसपीएफ भी ऐसा ही कर सकते हैं। टाइटेनियम डाइऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड जैसे भौतिक सनस्क्रीन का चयन करें, जो एसपीएफ 15 या उससे अधिक हो। इससे भी बेहतर है कि ग्रीन टी या लीकोरिस जैसे त्वचा को आराम देने वाले तत्वों वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें। (अल्ट्रा सेंसिटिव टिंट एसपीएफ 30 आजमाएं।) -
4. परेशान करने वाली चीजों से दूर रहें
कृत्रिम सुगंध, रंग और लैनोलिन जैसे ज्ञात उत्तेजक पदार्थों वाले बहुत से उत्पादों का उपयोग या मिश्रण करने से संवेदनशीलता, लालिमा और जलन बढ़ सकती है। इसके अलावा, स्क्रब या लूफ़ा जैसे अपघर्षक उपकरणों से सफाई करने से बचें।
(इसके बजाय स्पोंज क्लॉथ का प्रयोग करें।) -
5. आँच कम कर दें
रक्त प्रवाह को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों से बचें, जैसे शराब, कैफीन, मसालेदार भोजन, कृत्रिम मिठास, रेड वाइन, टमाटर और डेयरी उत्पाद। ये पदार्थ उन प्रकोपों को ट्रिगर कर सकते हैं। -
6. हरित बनें
हरे प्राकृतिक खनिज रंग (कृत्रिम रंग नहीं) वालेमॉइस्चराइजर का अकेले या मेकअप के नीचे उपयोग करने से लालिमा को दूर करने में मदद मिल सकती है।
(रेडनेस रिलीफ एसपीएफ 20 का प्रयास करें।) -
7. सिगरेट नीचे रख दो
धूम्रपान कुछ हद तक त्वचा को अंदर से दम घोंटने जैसा है; यह रक्त वाहिकाओं को प्रतिबंधित करते हुए त्वचा को ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करने की शरीर की क्षमता को बाधित करता है। इससे त्वचा संवेदनशील होने के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती है। -
8. आराम करो!
गहरी साँस लेने या मुस्कुराने जैसी तकनीकें लालिमा को कम करने में मदद कर सकती हैं, खासकर जब यह शर्मिंदगी जैसी नर्वस प्रतिक्रियाओं से प्रेरित होती है। साथ ही, ध्यान रखें, शरमाना कोई शर्म की बात नहीं है। कई लोगों के लिए, यह युवापन, स्वास्थ्य और जीवन शक्ति का संकेत है, यही वजह है कि लोगों ने इसे मेकअप, कुचले हुए जामुन, यहाँ तक कि चुकंदर के साथ फिर से बनाने की कोशिश की है!
इस लेख में व्यक्त की गई जानकारी किसी भी तरह से चिकित्सा सलाह का स्थान लेने के लिए नहीं है। संवेदनशील या संवेदनशील त्वचा की स्थिति का उचित निदान उचित उपचार के लिए महत्वपूर्ण है। अपनी त्वचा की संवेदनशीलता के स्रोत का पता लगाने के लिए किसी पेशेवर त्वचा चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।