आप जानते हैं कि स्वस्थ, चिकनी, एक समान रंगत वाली त्वचा धूप में समय बिताने के बदले में मिलती है, इसलिए आप इसे बचाने के लिए उसी हिसाब से काम करते हैं। हैरानी की बात है कि बहुत से लोग जो सोचते हैं कि उन्होंने अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए उचित उपाय किए हैं, उनके पास गलत, पुरानी जानकारी है।
यहां, डर्मोलॉजिका त्वचा विशेषज्ञ सूर्य से सुरक्षा के बारे में तीन चौंकाने वाले सामान्य मिथकों को दूर कर रहे हैं:
मिथक: उच्च एसपीएफ त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से सुरक्षित रखेगा
सन प्रोटेक्शन फैक्टर या SPF, केवल यह बताता है कि UVB किरणों को सनबर्न होने में कितना समय लगेगा। इसलिए, SPF 15 लगाने वाली त्वचा को बिना SPF के लाल होने में 15 गुना अधिक समय लगेगा। इसका UVA किरणों से कोई लेना-देना नहीं है, जो त्वचा में अधिक गहराई तक प्रवेश करती हैं, और त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों को तेज करने और त्वचा कैंसर पैदा करने में प्रमुख भूमिका निभाती हैं।
अपनी त्वचा को UVA और UVB किरणों से बचाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके उत्पाद पर "ब्रॉड स्पेक्ट्रम" का लेबल लगा हो, जिसका अर्थ है कि इसमें उन अवयवों का संयोजन है जो त्वचा को इन विनाशकारी किरणों से बचाने के लिए जाने जाते हैं।
संपूर्ण ब्रॉड स्पेक्ट्रम सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, किसी कठिन-मापन वाले स्प्रे के स्थान पर क्रीम या लोशन का प्रयोग करें तथा बाहर जाने से 15 मिनट पहले अपने शरीर पर एक औंस (लगभग एक गिलास) तथा चेहरे पर एक चम्मच लगाएं, तथा हर दो घंटे बाद (या तैराकी या व्यायाम के बाद) इसे पुनः लगाना सुनिश्चित करें।
विशेषज्ञ की सलाह! सभी डर्मोलॉजिका सन केयर उत्पाद ब्रॉड स्पेक्ट्रम हैं और इन पर यह SPF प्रतीक अंकित है:
मिथक: बेस टैन मुझे धूप से बचाएगा।
सुरक्षित टैन जैसी कोई चीज़ नहीं होती। सनटैन तब होता है जब आपकी त्वचा यूवी एक्सपोज़र से होने वाले नुकसान पर प्रतिक्रिया करती है। आपकी कोशिकाएँ अधिक मेलेनिन (रंगद्रव्य) का उत्पादन करके आघात का जवाब देती हैं, जिससे आपकी त्वचा काली हो जाती है।
मिथक: सर्दी का मौसम है और बाहर बादल छाए हुए हैं। मुझे सनस्क्रीन की जरूरत नहीं है!
सूर्य की किरणों से होने वाली क्षति केवल गर्मियों के महीनों में या समुद्र तट पर होने पर ही नहीं होती। सूर्य की किरणों को पारे की रीडिंग की परवाह नहीं होती। फोटो डैमेज और यूवी एक्सपोजर (जो उम्र बढ़ने का कारण बनता है) दिन के उजाले के संपर्क में आने से होता है। यह खिड़कियों के माध्यम से भी हो सकता है! यही कारण है कि हर दिन त्वचा की सुरक्षा करना अनिवार्य है।
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