क्या आपकी त्वचा हाल ही में सुस्त, परतदार या असमान हो गई है? यह पर्यावरण में होने वाले बदलावों, एलर्जी, सूरज की क्षति, यहाँ तक कि तनाव से संबंधित हो सकता है - या यह सिर्फ़ आपकी उम्र बढ़ने की वजह से हो सकता है। (चिंता मत करो, यह हर किसी के साथ होता है।) सौभाग्य से, आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं: एक्सफोलिएट करें!
"हम उम्र बढ़ने के साथ अपनी 'युवा चमक' खो देते हैं क्योंकि हमारी प्राकृतिक कोशिका-परिवर्तन प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इससे सुस्त मृत त्वचा कोशिकाएँ हमारी त्वचा की सतह पर लंबे समय तक चिपकी रहती हैं," डर्मोलॉजिका और इंटरनेशनल डर्मल इंस्टीट्यूट के लिए वैश्विक शिक्षा निदेशक एनेट किंग कहते हैं। "एक्सफोलिएशन हमारी आंतरिक चमक को वापस सतह पर लाने में मदद करता है, क्योंकि यह सभी शुष्क, सुस्त मलबे को हटा देता है और नीचे की नरम, चिकनी त्वचा को प्रकट करता है।"
एक्सफोलिएटिंग से लक्षित उपचारों और मॉइस्चराइज़र को त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश करने में मदद मिलती है; मुँहासे पैदा करने वाले जमाव को कम करता है; खुरदरे, कठोर क्षेत्रों को चिकना करने में मदद करता है; और अंतर्वर्धित बालों को रोकने में मदद करता है।
किंग कहते हैं, "यह वास्तव में आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छे कदमों में से एक है।"
सही एक्सफोलिएंट चुनना
एक्सफोलिएंट के कई प्रकार हैं, लेकिन सबसे आम श्रेणियां घरेलू और पेशेवर हैं।
घर पर इस्तेमाल किए जाने वाले एक्सफोलिएंट (जैसे कि स्क्रब, पैड और ब्रश) अपेक्षाकृत हल्के, सस्ते, जल्दी और इस्तेमाल में आसान होते हैं। उनमें से ज़्यादातर, जैसे कि डेली माइक्रोफोलिएंट®, स्किन प्रेप स्क्रब और मल्टीविटामिन थर्माफोलिएंट™, त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को शारीरिक रूप से हटाने के लिए छोटे कणों पर निर्भर करते हैं। डेली रीसर्फेसर जैसे लीव-ऑन उपचार, हाइड्रॉक्सी एसिड और एंजाइम के साथ त्वचा को चिकना करते हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को घोलते और पचाते हैं।
पेशेवर एक्सफोलिएंट, जैसे कि डर्मोलॉजिका बायोएक्टिव™ पील, आमतौर पर एसिड और एंजाइम के उच्च-शक्ति वाले सामयिक फॉर्मूलेशन के साथ मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं। ये एक्सफोलिएंट उपचार की एक श्रृंखला के बाद अधिक शक्तिशाली परिणाम देते हैं।
आपके लिए कौन सी विधि सबसे अच्छी है यह आपकी त्वचा की स्थिति और चिंताओं के साथ-साथ व्यक्तिगत प्राथमिकताओं, समय और पैसे पर निर्भर करेगा। सामान्य तौर पर, आपकी त्वचा जितनी अधिक संवेदनशील होगी, उतनी ही कम घर्षण और आवृत्ति आप उपयोग करना चाहेंगे।
अपनी आदर्श एक्सफोलिएशन विधि जानने के लिए, एक व्यक्तिगत नुस्खे के लिए डर्मोलॉजिका त्वचा चिकित्सक से मिलें या हमारे एक्सफोलिएंट्स की तुलना करें।
त्वरित सुझाव
घर्षणकारी स्क्रब से बचें
चीनी, नमक या नट्स से बने स्क्रब का इस्तेमाल न करें क्योंकि ये त्वचा को फाड़ सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं। इसके बजाय, जोजोबा, कॉर्नकोब, राइस ब्रान या माइक्रोबीड्स वाले स्क्रब का इस्तेमाल करें। ये रूखी, उम्रदराज़, संवेदनशील या आनुवंशिक रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए काफी कोमल होते हैं। (अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो काओलिन या डायटोमेसियस जैसी मिट्टी से बने तेल सोखने वाले स्क्रब का इस्तेमाल करें।)
सुबह में एक्सफोलिएट करें
घर पर एक्सफोलिएशन करते समय, मॉइस्चराइज़र, एंटी-एजिंग ट्रीटमेंट, सनस्क्रीन या मेकअप लगाने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा होता है। (टिप: एक्सफोलिएशन मेकअप को लंबे समय तक टिकाए रखने में भी मदद कर सकता है।) किंग कहते हैं, "एक्सफोलिएशन के बाद त्वचा पर सीधे लगाए जाने वाले उत्पाद अधिक कुशलता से काम कर सकते हैं क्योंकि त्वचा से सभी कोशिका मलबे साफ हो जाते हैं।"
सब कुछ नियंत्रण में है
जब एक्सफोलिएशन की बात आती है, तो ज़्यादा एक्सफोलिएशन बेहतर नहीं होता। ज़रूरत से ज़्यादा एक्सफोलिएशन से निर्जलीकरण हो सकता है और त्वचा को संवेदनशीलता, जलन, तेज़ी से बुढ़ापा और UV क्षति का ख़तरा ज़्यादा हो सकता है। ज़्यादातर लोगों को हफ़्ते में सिर्फ़ कुछ बार ही अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने की ज़रूरत होती है। अगर आप ज़्यादा बार एक्सफोलिएट करना पसंद करते हैं, तो एक हल्के एक्सफोलिएंट का इस्तेमाल करें जिसे रोज़ाना इस्तेमाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया हो।
