सनस्क्रीन के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए

सूर्य की यूवी किरणों के साथ-साथ मोबाइल फोन और लैपटॉप के संपर्क में आना त्वचा की उम्र बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है। हर पल जब हम दिन के उजाले के संपर्क में आते हैं, तो त्वचा को होने वाला नुकसान बैंक में जमा पैसे की तरह बढ़ता जाता है। असुरक्षित त्वचा समय से पहले बुढ़ापा, झुर्रियाँ, सुस्त और असमान त्वचा टोन, हाइपरपिग्मेंटेशन आदि के लक्षण दिखा सकती है। इस तरह की त्वचा की क्षति से बचने का सबसे अच्छा उपाय है दिन के उजाले के संपर्क को सीमित करना और ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ से अपनी त्वचा की सुरक्षा करना। सनस्क्रीन के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए, वह यहाँ है, वे त्वचा को कैसे लाभ पहुँचाते हैं, और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए किस तरह का सनस्क्रीन सबसे अच्छा काम करेगा।

यूवी किरणें क्या हैं और वे त्वचा को कैसे प्रभावित करती हैं?

जबकि UV किरणें नंगी आँखों से दिखाई नहीं देती हैं, लेकिन वे त्वचा को काफी नुकसान पहुँचाती हैं। जमीन तक पहुँचने वाली लगभग 95% UV किरणें UVA किरणें होती हैं, जो त्वचा की उम्र जल्दी बढ़ा देती हैं, जबकि बाकी 5% UVB किरणें होती हैं, जो मुख्य रूप से 'सनबर्न' के लिए ज़िम्मेदार होती हैं।

यूवीए (एजिंग) किरणें मुक्त कण उत्पन्न करती हैं, जिससे समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ सकती है, हाइपरपिग्मेंटेशन और झुर्रियाँ हो सकती हैं। यूवीए किरणें त्वचा में गहराई तक, डर्मिस तक प्रवेश कर सकती हैं। यूवीए किरणें हमेशा मौजूद रहती हैं और कांच को भेद सकती हैं, यही कारण है कि हर दिन सनस्क्रीन लगाना अनिवार्य है, भले ही आप घर के अंदर ही क्यों न हों।

UVB (जलाने वाली) किरणें सनबर्न का कारण बनती हैं। ये उच्च-ऊर्जा किरणें आमतौर पर एपिडर्मिस में प्रवेश करती हैं और त्वचा को दीर्घकालिक नुकसान पहुंचा सकती हैं।

एसपीएफ क्या है?

सनस्क्रीन में मौजूद सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ) इस बात का संकेत है कि सनस्क्रीन त्वचा की जलन से बचाने के लिए किस स्तर की सुरक्षा प्रदान कर सकता है।

एसपीएफ 15, 20, 25 = मध्यम सुरक्षा

एसपीएफ 30-50 = उच्च सुरक्षा

एसपीएफ कैसे काम करता है?
एसपीएफ 15 93% यूवीबी किरणों को रोकता है ; एसपीएफ 30 97% यूवीबी किरणों को रोकता है ; और एसपीएफ 50 98% यूवीबी किरणों को रोकता है ।

एसपीएफ 50+ बनाने के लिए रासायनिक एजेंटों की मात्रा को दोगुना करने से थोड़ी अतिरिक्त सुरक्षा मिलती है।

ध्यान रखें कि एक SPF30 सनस्क्रीन को दूसरे SPF50 सनस्क्रीन के साथ मिलाने से आपका सनस्क्रीन SPF80 नहीं बनेगा; इसके विपरीत, सनस्क्रीन पतला हो जाएगा और आप SPF40 से सुरक्षित रहेंगे। एक सनस्क्रीन को दूसरे या किसी और चीज़ के साथ न मिलाना सबसे अच्छा है, जब तक कि सनस्क्रीन को किसी और चीज़ के साथ मिलाने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन न किया गया हो।

क्या सनस्क्रीन का उपयोग करने से विटामिन डी का उत्पादन रुक जाएगा?

विटामिन डी की कमी आज भारतीयों के बीच एक और बढ़ती चिंता है, इसलिए यह एक वैध सवाल है। हालाँकि, इसका उत्तर है नहीं। चूँकि सनस्क्रीन 100% UV किरणों को रोक नहीं सकता है, इसलिए सनस्क्रीन लगाते समय भी विटामिन डी का उत्पादन प्राप्त किया जा सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि दिन के उजाले के दौरान थोड़ी मात्रा में आकस्मिक जोखिम से, जैसे कि कार तक चलना या बालकनी में व्यायाम करना, त्वचा पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी का उत्पादन कर सकती है।

आपको हमेशा सनस्क्रीन को धूप में निकलने से 30 मिनट पहले लगाना चाहिए, भले ही आप अपने विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने का इरादा रखते हों। हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप हर दिन सनस्क्रीन लगाएं, चाहे मौसम कैसा भी हो, चाहे आप घर के अंदर हों या बाहर, या आपकी त्वचा का प्रकार कुछ भी हो।

विभिन्न प्रकार के सनस्क्रीन
भौतिक सनस्क्रीन (जिसे खनिज सनस्क्रीन भी कहा जाता है)

• यह कैसे काम करता है: इस प्रकार का सनस्क्रीन त्वचा के ऊपर रहता है और छोटे दर्पणों की तरह सूर्य की किरणों को परावर्तित करता है।
• लाभ: यह संवेदनशील त्वचा के लिए अधिक उपयुक्त है क्योंकि यह UV किरणों को त्वचा में प्रवेश करने से रोकता है और त्वचा में अवशोषित नहीं होता है।
• सभी प्रकार की त्वचा और स्थितियों के लिए आदर्श, जिसमें संवेदनशील त्वचा और पोस्ट-रिसर्फेसिंग उपचार भी शामिल हैं।

रासायनिक सनस्क्रीन

• यह कैसे काम करता है: रासायनिक सनस्क्रीन सूर्य की किरणों को अवशोषित कर उन्हें गर्मी में परिवर्तित कर देता है।
• लाभ: ये हल्के होते हैं और किसी भी त्वचा के रंग पर ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं, और अधिक जल प्रतिरोधी होते हैं और इसलिए खेल या तैराकी गतिविधियों के लिए उपयोगी होते हैं।
• इसके लिए उपयुक्त: रासायनिक सनस्क्रीन अधिकांश प्रकार की त्वचा और स्थितियों के लिए उपयुक्त है।

अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर सनस्क्रीन कैसे चुनें?

सनस्क्रीन आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है और डर्मेलोगिका कुछ ऐसे उत्पाद प्रदान करता है जो सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त हैं। ये आपकी त्वचा की देखभाल करते हैं, इसे UVA और UVB किरणों से बचाते हैं, और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान जैसे पर्यावरणीय हमलों से बचाते हैं, और आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

याद रखें कि सनस्क्रीन को पूरे साल उदारतापूर्वक लगाया जाना चाहिए, चाहे घर के अंदर हो या बाहर। सनस्क्रीन न केवल सूर्य की हानिकारक UVA और UVB किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है, बल्कि लैपटॉप और स्मार्टफोन जैसे ब्लू स्क्रीन डिवाइस से निकलने वाली किरणों से भी सुरक्षा प्रदान करता है। सनस्क्रीन भौतिक या रासायनिक हो सकती है, और इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले उत्पाद और अपनी त्वचा के प्रकार को समझना महत्वपूर्ण है।

शुष्क त्वचा क्या है?

यदि आपकी त्वचा अक्सर कसी हुई महसूस होती है, खासकर नहाने के बाद, आप देखते हैं कि यह उखड़ रही है या छिल रही है, और छूने पर खुरदरी लगती है, यह ग्रे या राख जैसी या अत्यधिक लाल दिखती है, तो संभवतः आपकी त्वचा शुष्क है। यह जांचने का एक सरल परीक्षण है कि आपकी त्वचा सूखी है या नहीं, अपने नाखून से हल्के से खरोंचना है - यदि त्वचा पर एक ग्रे लाइन विकसित होती है, तो आपकी त्वचा शुष्क है। शुष्क त्वचा अक्सर सर्दियों के महीनों में खराब हो जाती है और आम तौर पर वर्ष भर बहुत अधिक नमी और जलयोजन की आवश्यकता होती है। शुष्क त्वचा, अगर ठीक से देखभाल नहीं की जाती है, तो महीन रेखाएं, दरारें और त्वचा जल्दी बूढ़ी हो सकती है। आपके द्वारा चुना गया सनस्क्रीन न केवल आपको घर के अंदर या बाहर सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाना चाहिए, बल्कि हाइड्रेशन और पोषण भी प्रदान करना चाहिए।

तैलीय त्वचा क्या है?

तैलीय त्वचा की विशेषता यह है कि आपकी त्वचा पर लगातार चमक या चिकनाई की परत बनी रहती है, रोमछिद्र बड़े हो जाते हैं और तैलीय क्षेत्रों के आसपास मुंहासे या फुंसियाँ निकल आती हैं, और यह तथ्य कि आपका मेकअप टिकता नहीं है। गर्मियों और मानसून के महीनों में यह और भी बढ़ जाता है जब अत्यधिक पसीना आपकी त्वचा को और भी अधिक तैलीय बना देता है। तैलीय त्वचा को देखभाल और ऐसे उत्पादों के साथ संभालने की आवश्यकता होती है जो विशेष रूप से तैलीय त्वचा के प्रकारों के लिए उपयुक्त हों, ताकि उत्पादित सीबम को और न बढ़ाया जाए या बंद रोमछिद्रों या मुंहासों जैसी त्वचा संबंधी कोई भी समस्या न बढ़े।

संवेदनशील त्वचा क्या है?

अगर आपकी त्वचा नए उत्पादों और सुगंधों पर आसानी से प्रतिक्रिया करती है, और आसानी से लाल या चिड़चिड़ी हो जाती है, तो संभावना है कि आपकी त्वचा संवेदनशील है। संवेदनशील त्वचा को सूरज और अन्य हानिकारक मुक्त कणों से बचाना चाहिए, खासकर गर्मियों के महीनों के दौरान जब तापमान में वृद्धि पहले से ही त्वचा को आंतरिक रूप से प्रभावित कर सकती है। संवेदनशील त्वचा के लिए बने स्किन केयर उत्पादों का उपयोग करने से जलन और भड़कने की संभावना कम हो जाएगी।

अगर आपको अपनी त्वचा से ऐसी कोई शिकायत नहीं है, तो बधाई हो, आपकी त्वचा सामान्य है! इसका मतलब यह है कि आप 'सभी प्रकार की त्वचा' के लिए बने स्किन केयर उत्पादों को चुन सकते हैं या फिर 'तैलीय से सामान्य' या 'शुष्क से सामान्य' लेबल वाले उत्पाद भी चुन सकते हैं, जो इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस प्रकार की त्वचा से ज़्यादा पहचान रखते हैं।

शुष्क त्वचा के लिए सनस्क्रीन

डर्मोलॉजिका के पास अलग-अलग एसपीएफ लेवल और अलग-अलग स्किन टाइप के लिए सनस्क्रीन की एक विस्तृत रेंज है। यहाँ पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सूखी त्वचा के लिए सबसे अच्छे सनस्क्रीन दिए गए हैं:

डर्मोलॉजिका डायनामिक स्किन रिकवरी एसपीएफ50 मॉइस्चराइज़र

यह ब्रॉड-स्पेक्ट्रम मॉइस्चराइज़र-कम-सनस्क्रीन 50 के एसपीएफ के साथ त्वचा की उम्र बढ़ने की उपस्थिति से निपटने में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट व्हाइट टी, पॉलीफेनोल से भरपूर, और एक अद्वितीय पॉलीपेप्टाइड फोटोएज्ड त्वचा की उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद करता है। एक सक्रिय सनस्क्रीन यूवीए और यूवीबी किरणों से रक्षा कर सकता है और त्वचा पर आसानी से घुलमिल जाता है और एक बेहतरीन फिनिश प्रदान करता है। यह त्वचा को लंबे समय तक नमी भी प्रदान करता है, जो शुष्क त्वचा के कारण दिखाई देने वाली उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकने में मदद करता है।

डर्मोलॉजिका प्रोटेक्शन 50 स्पोर्ट एसपीएफ50
80 मिनट तक पानी प्रतिरोधी, यह व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन आपके चेहरे और शरीर को सुरक्षा प्रदान करता है। यह शुद्ध सौर सुरक्षा उपचार यूवी प्रकाश और पर्यावरणीय हमले से त्वचा को लंबे समय तक होने वाले नुकसान से बचाता है। ओलियोसोम माइक्रोस्फीयर एसपीएफ प्रदर्शन को बढ़ाने और दिन के उजाले में लंबे समय तक रहने से होने वाली नमी की कमी को दूर करने में मदद करते हैं। हल्का फ़ॉर्मूला नुकसान को बेअसर करने और त्वचा पर नमी बनाए रखने में मदद करता है, बिना किसी चिकनाई के, और यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो खेल खेलते हैं या जिन्हें लंबे समय तक धूप में रहना पड़ता है।

तैलीय त्वचा के लिए सनस्क्रीन

यहां पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए तैलीय त्वचा के लिए सर्वोत्तम सनस्क्रीन दिए गए हैं:

डर्मोलॉजिका ऑयल फ्री मैट एसपीएफ30

यह ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन तैलीय, ब्रेकआउट-प्रोन त्वचा पर चमक और त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने में मदद करता है। इसके हल्के, अल्ट्रा-शियर फ़ॉर्मूले में ज़िंक ग्लूकोनेट, कैफीन, नियासिनमाइड, बायोटिन और यीस्ट एक्सट्रैक्ट का एक उन्नत मिश्रण होता है, और तेल अवशोषक पूरे दिन मैट फ़िनिश बनाए रखने में मदद करते हैं, बिना किसी पाउडर अवशेष के चमक को रोकते हैं। सनस्क्रीन का शीयर फ़ॉर्मूला त्वचा को उम्र बढ़ने वाली यूवी लाइट से बचाता है। यह सनस्क्रीन तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा काम करता है क्योंकि यह दिन भर त्वचा द्वारा स्रावित अतिरिक्त सीबम को अवशोषित करता है और आपको मैट फ़िनिश देता है जो पूरे दिन टिकता है।

डर्मेलोगिका प्रिज्मा प्रोटेक्ट एसपीएफ30

यह प्रकाश-सक्रिय, मल्टीटास्किंग मॉइस्चराइज़र भविष्य में त्वचा को होने वाले नुकसान के संकेतों को रोकते हुए व्यापक-स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करता है। त्वचा की प्राकृतिक चमक को बढ़ाने में मदद करने के लिए दृश्यमान प्रकाश द्वारा बुद्धिमान ड्रोन तकनीक सक्रिय होती है। ब्रेकथ्रू एंटीऑक्सीडेंट तकनीक प्रदूषण से त्वचा की रक्षा करने में मदद करती है। व्यापक स्पेक्ट्रम SPF30 यूवी क्षति से सुरक्षा प्रदान करता है, जबकि सेज से प्राप्त बायो-किण्वन त्वचा की एक समान टोन बनाए रखने में मदद करता है। उन्नत नमी चुंबक स्पष्ट रूप से चिकनी त्वचा के लिए पूरे दिन हाइड्रेशन प्रदान करते हैं। यह मॉइस्चराइज़र-कम-एसपीएफ तैलीय त्वचा के लिए काम करता है क्योंकि यह त्वचा पर अतिरिक्त परतें जोड़े बिना त्वचा को हाइड्रेट और सुरक्षा प्रदान करता है।

सभी प्रकार की त्वचा के लिए सनस्क्रीन

हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त उत्पादों को शामिल कर सकें, अपनी त्वचा के प्रकार को पहचानना और समझना महत्वपूर्ण है, कुछ ऐसे उत्पाद हैं जो अधिक सार्वभौमिक हैं। इसका मतलब यह है कि आपकी त्वचा का प्रकार चाहे जो भी हो, ये उत्पाद आपके लिए अच्छे रहेंगे। ये उत्पाद उन लोगों के लिए भी काम करेंगे जो 'सामान्य' त्वचा प्रकार से पहचाने जाते हैं, इसलिए ये सनस्क्रीन सभी के लिए हैं।

Dermalogica अदृश्य भौतिक रक्षा एसपीएफ 30

अदृश्य, भारहीन सुरक्षा जो त्वचा पर आसानी से घुलमिल जाती है, इस सनस्क्रीन में केवल नॉन-नैनो जिंक ऑक्साइड है। इस फिजिकल SPF फ़ॉर्मूले के साथ मोटे, सफ़ेद अवशेषों को अलविदा कहें जो अतिरिक्त नीली रोशनी से सुरक्षा प्रदान करता है और पर्यावरण के आक्रामक तत्वों के प्रभावों को दूर करने में मदद करता है। बायो-एक्टिव मशरूम कॉम्प्लेक्स त्वचा को आराम पहुँचाने और UV-प्रेरित लालिमा और सूखापन को कम करने में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट ग्रीन टी त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करती है। यह फिजिकल सनस्क्रीन सभी प्रकार की त्वचा के लिए है, जिसमें संवेदनशील त्वचा भी शामिल है। अगर आप घर के अंदर खुद को सुरक्षित रखने के लिए सनस्क्रीन की तलाश कर रहे हैं, तो इनविजिबल फिजिकल डिफेंस SPF 30 आदर्श है।

डर्मोलॉजिका सोलर डिफेंस बूस्टर एसपीएफ 50

सभी त्वचा स्थितियों के लिए इस ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन के साथ अपने मॉइस्चराइज़र या फ़ाउंडेशन में महत्वपूर्ण UVA और UVB सुरक्षा जोड़ें। ग्रीन टी और अंगूर के बीज के अर्क के साथ परिष्कृत, गैर-चॉकी फ़ॉर्मूला त्वचा को नुकसान पहुँचाने वाले पर्यावरणीय हमले के खिलाफ एक अदृश्य ढाल बनाता है। एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी त्वचा की उम्र बढ़ने वाले मुक्त कणों के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है और त्वचा की चिकनाई और कोमलता में सुधार करता है। आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में SPF बढ़ाने के लिए डर्मोलॉजिका के किसी भी मॉइस्चराइज़र के साथ इस बूस्टर के बराबर भागों को मिला सकते हैं, या आप इसे बेहतरीन UV सुरक्षा के लिए ऐसे ही इस्तेमाल कर सकते हैं। आप अपने सौंदर्य प्रसाधनों को सुरक्षा का एक तत्व देने के लिए इसे अपने फ़ाउंडेशन के साथ भी मिला सकते हैं। व्यायाम और तैराकी जैसी ज़ोरदार शारीरिक गतिविधियों के बाद इसे फिर से लगाना याद रखें।

डर्मोलॉजिका पावर ब्राइट फेस मॉइस्चराइज़र एसपीएफ50

डार्क स्पॉट और असमान त्वचा टोन किसी भी प्रकार की त्वचा पर हो सकती है, यही कारण है कि यह मॉइस्चराइज़र-कम-सनस्क्रीन सभी के लिए काम करता है। SPF 50 और त्वचा को हाइड्रेट करने वाले सैफ़्लॉवर ऑयल वाला यह मॉइस्चराइज़र वायु प्रदूषण और अन्य बाहरी फ्री-रेडिकल्स के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करने के लिए ब्राउन एल्गी का उपयोग करता है। नियासिनमाइड असमान रंजकता की उपस्थिति को कम करने और त्वचा की टोन को संतुलित करने में मदद करता है, जबकि अल्ट्रा-हाइड्रेटिंग हायलूरोनिक एसिड त्वचा की नमी बाधा को मजबूत करने में मदद करने के लिए एक पौधे-आधारित पॉलीसेकेराइड के साथ काम करता है, जिससे महीन रेखाओं की उपस्थिति कम हो जाती है। इसमें गर्मी में त्वचा को आराम देने में मदद करने के लिए लीकोरिस रूट एक्सट्रैक्ट और बिसाबोलोल भी है। बेहतरीन परिणामों के लिए, धूप में बाहर निकलने से कम से कम तीस मिनट पहले अपना सनस्क्रीन लगाना याद रखें, और इस सनस्क्रीन को डर्मोलॉजिका पावर ब्राइट डार्क स्पॉट सीरम के साथ मिलाएं।

डर्मोलॉजिका डायनामिक स्किन रिकवरी एसपीएफ50 मॉइस्चराइज़र

यह ब्रॉड-स्पेक्ट्रम मॉइस्चराइज़र-कम-सनस्क्रीन 50 के एसपीएफ के साथ त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट व्हाइट टी, पॉलीफेनोल से भरपूर और एक अद्वितीय पॉलीपेप्टाइड का संयोजन फोटोएज्ड त्वचा की उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद करता है। सक्रिय सनस्क्रीन UVA और UVB किरणों से सुरक्षा प्रदान करते हैं। यह त्वचा पर आसानी से घुल-मिल जाता है और एक बेहतरीन फिनिश प्रदान करता है। जबकि हममें से ज़्यादातर लोग अपनी गर्दन पर सनस्क्रीन लगाना याद रखते हैं, गर्दन के पिछले हिस्से को अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सनस्क्रीन लगाते समय उस क्षेत्र पर ध्यान दें।