हममें से लगभग सभी ने सनबर्न का अनुभव किया है - और हम में से कई लोग शायद उस समय सनस्क्रीन नहीं लगा रहे थे। (ओह।) शायद अगर हम वास्तव में समझ पाते कि "बस 10 मिनट और" धूप में रहने के दौरान हमारी त्वचा के साथ क्या हो रहा था, तो हम इतने लापरवाह नहीं होते।
सनबर्न त्वचा की अत्यधिक पराबैंगनी (यूवी) किरणों के संपर्क में आने की प्रतिक्रिया है और यह गंभीर क्षति का संकेत देता है। 10 मिनट के तीव्र यूवी संपर्क में आने से त्वचा इस दुश्मन के खिलाफ़ बचाव की प्रणाली को सक्रिय कर देती है।
क्षति का पहला संकेत लालिमा है। यह मरम्मत की आवश्यकता वाली स्थितियों में शरीर की भड़काऊ प्रतिक्रिया है और रक्त वाहिकाओं के फैलने का परिणाम है। फिर त्वचा नमी और हाइड्रेशन खोना शुरू कर देगी, जो कसाव की भावना के साथ स्पष्ट होगी। धीरे-धीरे, त्वचा की कोशिकाएँ मोटी होने लगेंगी और यूवी किरणों को गहरी परतों में घुसने और कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुँचाने से रोकने के प्रयास में मेलेनिन (रंगद्रव्य) का उत्पादन (टैनिंग) होगा।
त्वचा के सूर्य के प्रकाश के उच्च स्तर के संपर्क में आने से हाइपो या हाइपरपिग्मेंटेशन हो सकता है, जो अनियमित प्रकाश या काले धब्बों के रूप में दिखाई देता है। शरीर कम से कम नुकसान से निपटने में बहुत अच्छा है, लेकिन अगर जोखिम शरीर की मरम्मत और सफाई करने की क्षमता से अधिक है, तो अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि डीएनए क्षतिग्रस्त हो जाता है और इसकी मरम्मत तंत्र बाधित होता है, तो त्वचा कैंसर हो सकता है।
त्वचा क्यों छिल जाती है?
सनबर्न के बाद त्वचा को छीलना आपके शरीर द्वारा क्षतिग्रस्त कोशिकाओं से छुटकारा पाने का तरीका है, जो "नियंत्रण खोने" और कैंसर बनने के जोखिम में हैं। इस खतरे के कारण, सभी क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को इन कोशिकाओं के भीतर मरम्मत तंत्र द्वारा खुद को बलिदान करने का निर्देश दिया जाता है। कोशिकाओं की इस सामूहिक मृत्यु के परिणामस्वरूप क्षतिग्रस्त त्वचा की पूरी परतें छील जाती हैं, और उन परतों के नीचे अन्य कोशिकाएँ उनकी जगह ले लेती हैं।
मुझे सनबर्न हो गया है, अब मुझे क्या करना चाहिए?
सबसे पहले, आपको अपनी समस्या के कारण का ध्यान रखना चाहिए: तुरंत धूप से बाहर निकलें। खूब पानी पिएं क्योंकि आप निर्जलित हो सकते हैं। अगर त्वचा पर बहुत ज़्यादा छाले हैं, तो डॉक्टर से मदद लें। अन्यथा सूजन को कम करना और अपनी त्वचा की गहरी परतों को होने वाले नुकसान को कम करने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है।
ठंडा स्नान करें (कोई उत्पाद न मिलाएँ) और फिर त्वचा को सुखाएँ। चिकनाई वाली क्रीम से बचें, जो त्वचा को ठंडा होने से रोकती हैं और स्थिति को और खराब कर सकती हैं। इसके बजाय, लाल क्षेत्रों पर आराम देने वाला आफ्टर-सन जेल उदारतापूर्वक लगाएँ और फिर धूप और गर्मी से दूर रहें। जलन, दर्द और लालिमा को कम करने के लिए लौंग, मुलेठी, लैवेंडर, खीरा और युक्का जैसी सामग्री का इस्तेमाल करें। यूवी-प्रेरित डीएनए क्षति की मरम्मत में तेजी लाने के लिए जापानी एल्डर नामक एक अविश्वसनीय घटक का भी इस्तेमाल करें। त्वचा को फिर से हाइड्रेट करने के लिए इसे शैवाल और हायलूरोनिक एसिड जैसी सामग्री के साथ मिलाएँ और आप शांत त्वचा की ओर बढ़ेंगे।
और नहीं, फिर अगले दिन धूप में बाहर जाना ठीक नहीं है! याद रखें, आपकी त्वचा अभी भी ठीक होने की कोशिश कर रही है और इसलिए इसे कुछ दिनों तक सीधे धूप से दूर रखना चाहिए। ध्यान रखें, त्वचा एक बेहतरीन रिकॉर्ड रखने वाली है। एक बेहतरीन आफ्टर-सन उत्पाद के साथ भी, समय से पहले बुढ़ापा या त्वचा कैंसर के रूप में अपूरणीय क्षति हो सकती है जो बाद में ही सामने आ सकती है। अगली बार जब आप “बस 10 मिनट और” तय करें तो दो बार सोचें; – आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपकी बात सुन रही है!