विटामिन सी क्या है और त्वचा पर इसके क्या लाभ हैं?

विटामिन सी क्या है?

प्रभावी और बेहद लोकप्रिय, विटामिन सी एक ऐसा स्किन केयर घटक है जिसने पिछले कुछ सालों में लगातार लोकप्रियता हासिल की है। एंटी-एजिंग से लेकर ब्राइटनिंग गुणों तक, विटामिन सी आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए कई तरह के लाभ देता है और इसे विभिन्न उत्पादों के माध्यम से लगाया जा सकता है।

विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और आवश्यक पोषक तत्व है जो ऊतक क्षति को फिर से बनाने और बहाल करने में मदद करता है, लेकिन यह एक ऐसा पोषक तत्व है जो मानव शरीर अपने आप नहीं बनाता है। स्वाभाविक रूप से, विटामिन सी फलों और सब्जियों में पाया जाता है, जैसे कि अमरूद, शिमला मिर्च, स्ट्रॉबेरी, संतरे और टमाटर। हालाँकि, विटामिन सी का सामयिक अनुप्रयोग तेजी से परिणाम देने वाला साबित हुआ है, खासकर चमकदार, चिकनी त्वचा के लिए।

विटामिन सी उन चमत्कारी तत्वों में से एक है जिसके बारे में त्वचा की देखभाल की दुनिया में हर कोई चर्चा करता रहता है। लेकिन विटामिन सी त्वचा को कैसे लाभ पहुँचाता है ? क्या चमकती त्वचा के लिए विटामिन सी सीरम वाकई ज़रूरी है? आपको अपनी त्वचा पर विटामिन सी का किस रूप में इस्तेमाल करना चाहिए? चिंता न करें, हम इस मुख्य तत्व के बारे में आपके सभी ज्वलंत सवालों के जवाब देने के लिए यहाँ हैं और आपको यह दिखाने के लिए कि इसमें शामिल विभिन्न उत्पादों का उपयोग कैसे किया जाए।

विटामिन सी के लाभ

कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है: कोलेजन एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है जो हमारी त्वचा को लोच प्रदान करने में मदद करता है और इसलिए इसे चिकना और कोमल बनाए रखता है। नियमित रूप से विटामिन सी लगाने से कोलेजन का उत्पादन बढ़ सकता है, जिससे आपको लंबे समय तक स्वस्थ त्वचा मिलती है।

त्वचा को चमकदार बनाता है: विटामिन सी त्वचा की त्वचीय परत में समा जाता है और नियमित उपयोग से आपकी त्वचा चमकदार और चमकदार हो जाती है। विटामिन सी आपकी त्वचा द्वारा उत्पादित मेलेनिन की मात्रा को रोकता है, जिससे आपकी त्वचा चमकदार और चिकनी हो जाती है।

पर्यावरणीय तनावों से सुरक्षा: प्रदूषण और पराबैंगनी प्रकाश से उत्पन्न मुक्त कणों से लड़कर, जो त्वचा की रंगत, रंजकता और झुर्रियों का कारण बनते हैं, विटामिन सी त्वचा की सुरक्षा करता है और त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है या देरी से दिखने देता है।

सनस्क्रीन की प्रभावकारिता को बढ़ाता है: यह सर्वविदित है कि सूर्य से निकलने वाली UVA और UVB किरणें और स्मार्ट डिवाइस से निकलने वाली नीली रोशनी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। जबकि त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन लगाना बिल्कुल ज़रूरी है, आप विटामिन सी की एक परत जोड़कर अपने सनस्क्रीन की प्रभावकारिता को काफ़ी हद तक बढ़ा सकते हैं । अध्ययनों से पता चलता है कि मुक्त कणों के हमले को बेअसर करके, शीर्ष पर लगाया गया विटामिन सी यूवी किरणों से होने वाले नुकसान को 60% तक कम कर सकता है।

काले धब्बे और रंजकता को कम करता है: निरंतर उपयोग से, विटामिन सी आपकी त्वचा पर काले धब्बे, रंजकता, लालिमा और पैच की उपस्थिति को काफी हद तक कम कर सकता है, जिससे आपकी त्वचा एक समान रंगत प्राप्त कर सकती है। याद रखें, आपको स्पष्ट अंतर देखने के लिए कम से कम आठ से 16 सप्ताह तक अपने विटामिन सी उत्पाद को लगातार लगाना चाहिए।

झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद करता है: विटामिन सी के नियमित उपयोग से, महीन रेखाओं, झुर्रियों और सूजन जैसे उम्र बढ़ने के लक्षण काफी हद तक कम हो सकते हैं। कोलेजन उत्पादन में वृद्धि आपकी त्वचा को अधिक युवा रूप देने में भी मदद करती है।

घाव भरने में सहायता करता है और निशानों को कम करता है: विटामिन सी का सामयिक और सांद्रित अनुप्रयोग घावों को भरने में सहायता करता है और निशानों को कम करता है, क्योंकि यह शरीर में कोलेजन के उत्पादन में सहायता करता है, जो बदले में त्वचा की मरम्मत और पुनर्स्थापना में सहायता करता है।

क्या विटामिन सी त्वचा को बेहतर बनाता है?
इसका संक्षिप्त उत्तर है, हाँ! शीर्ष पर लगाने पर, यह बहुउपयोगी घटक त्वचा को कई लाभ प्रदान करता है, जिनमें शामिल हैं:

• हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करता है
• चमकाता है और मजबूत बनाता है
• लालिमा और सूजन को कम करता है
• हाइपरपिग्मेंटेशन को लक्षित करता है और हल्का करता है
• एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, यह मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है
• कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे चिकनी, समतल, स्वस्थ दिखने वाली त्वचा प्राप्त होती है
• सूर्य की क्षति से बचाता है
• सूजन और आंखों के नीचे के घेरे को कम करता है

क्या आप हर दिन अपनी त्वचा पर विटामिन सी का उपयोग कर सकते हैं?
जबकि यह लगभग सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है, क्योंकि विटामिन सी एक सक्रिय घटक है, हमारे डर्मोलॉजिका विशेषज्ञ इसे हर दूसरे दिन उपयोग करने की सलाह देते हैं, ताकि यह देखा जा सके कि आपकी त्वचा कैसी प्रतिक्रिया देती है। एक बार जब आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में एक नया घटक शामिल करते हैं, तो कुछ हद तक शुद्धिकरण सामान्य है, और एक बार जब यह जम जाता है, तो आप हर दिन विटामिन सी सीरम या मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं। आपको इस बात के बारे में भी सावधान रहना चाहिए कि आप विटामिन सी को किन अन्य सक्रिय पदार्थों के साथ मिला रहे हैं - उदाहरण के लिए, इसे रेटिनॉल के साथ मिलाने से बचें क्योंकि इससे प्रतिक्रिया हो सकती है।

क्या विटामिन सी का उपयोग शीर्ष रूप से करना बेहतर है या विटामिन सी की खुराक लेना?
विटामिन का सामयिक अनुप्रयोग बनाम पूरक लेना एक आम सवाल है। किसी भी विटामिन का सेवन निश्चित रूप से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, लेकिन अधिकांश लाभ त्वचा से पहले महत्वपूर्ण अंगों को निर्देशित किया जाएगा। इसके अलावा, मूल्यवान त्वचा लाभ प्राप्त करने के लिए पर्याप्त विटामिन भंडार बनाने में लगभग दो से तीन सप्ताह लगते हैं। शीर्ष रूप से लागू होने पर, विटामिन त्वचा को तुरंत और पूरी शक्ति से प्रभावित करते हैं। इसलिए यदि आप विशेष रूप से विटामिन सी के त्वचा लाभों की तलाश कर रहे हैं, तो इसे शीर्ष रूप से उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

विटामिन सी का उपयोग कैसे करें

क्लींजर: क्लींजिंग स्वस्थ त्वचा देखभाल दिनचर्या का पहला कदम है और विटामिन सी युक्त फेस वॉश चुनने से आपकी त्वचा चमकदार हो जाएगी। डर्मेलोगिका स्किन रिसर्फेसिंग क्लींजर एक क्लींजर-कम-एक्सफोलिएंट है जो त्वचा की सतह पर जमी गंदगी को हटाने में मदद करता है, उम्र बढ़ने के संकेतों को दूर करता है और आपको स्वस्थ, एक समान रंगत वाली त्वचा देता है।

टोनर: टोनर त्वचा को तरोताजा और हाइड्रेट करता है, त्वचा को साफ करते समय खोई नमी को बरकरार रखता है। डर्मोलॉजिका एंटीऑक्सीडेंट हाइड्रैमिस्ट शुष्क, उम्र बढ़ने, समय से पहले उम्र बढ़ने, निर्जलित और रंजित त्वचा के लिए एक अत्यधिक हाइड्रेटिंग टोनर है, जिसमें विटामिन सी त्वचा की लोच और दृढ़ता बनाने में मदद करता है, और त्वचा की टोन को एक समान बनाता है।

सीरम: विटामिन सी को त्वचा पर लगाने का सबसे लोकप्रिय तरीका सीरम है। टोनिंग के बाद और मॉइस्चराइजिंग से पहले सीरम लगाया जाना चाहिए, और अपनी दिनचर्या में सीरम को शामिल करने से कई लाभ होते हैं । बायोलुमिन -सी सीरम में विटामिन सी के दो बेहद स्थिर रूप होते हैं, जो दीर्घकालिक स्थिरता और उच्च सुरक्षा प्रदान करने के लिए एक साथ काम करते हैं। यह त्वचा की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, जिससे त्वचा चमकदार, दृढ़ होती है और महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को नाटकीय रूप से कम करने में मदद मिलती है। डर्मोलॉजिका ने हाल ही में बायोलुमिन-सी आई सीरम भी पेश किया है , जिसमें विटामिन सी के गुण भी शामिल हैं, जिसे विशेष रूप से आंखों के नीचे के नाजुक क्षेत्र को हाइड्रेट, दृढ़ और चमकदार बनाने के लिए तैयार किया गया है, जो आपके चेहरे के बाकी हिस्सों की तुलना में बहुत पतला होता है।

मॉइस्चराइज़र: स्वस्थ त्वचा के लिए हाइड्रेशन स्किन केयर व्यवस्था का एक प्रमुख तत्व है और इस चरण में विटामिन सी को शामिल करने से कई लाभ हैं, जैसे कि अधिक सुरक्षा और बेहतर पोषण। डर्मोलॉजिका के पास चार अलग-अलग मॉइस्चराइज़र हैं जिनमें विटामिन सी होता है, जो अलग-अलग त्वचा के प्रकारों के अनुरूप होते हैं। हाल ही में लॉन्च किया गया बायोलुमिन-सी मॉइस्चराइज़र एक बेहतरीन ब्राइटनिंग जेल मॉइस्चराइज़र है जो वज़न रहित हाइड्रेशन प्रदान करता है और त्वचा को चमक देता है। उन्नत पुनः सक्रियण जैव प्रौद्योगिकी के साथ अत्यधिक स्थिर विटामिन सी कॉम्प्लेक्स चमकदार त्वचा और बेहतर अवरोध रक्षा के लिए जैव उपलब्धता को बढ़ाने में मदद करता है। स्क्वैलेन और पांच अलग-अलग प्रकार के हयालूरोनिक एसिड के साथ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फ़ॉर्मूला महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने के लिए आवश्यक हाइड्रेशन प्रदान करता है। वर्बास्कम थैपसस फ्लावर एक्सट्रैक्ट एक त्वरित चमक प्रभाव प्रदान करता है। एक्सफ़ोलीएटिंग गुणों वाले फाइटिक एसिड और कद्दू एंजाइम प्राकृतिक त्वचा नवीनीकरण का समर्थन करते हैं।

हमेशा की पसंदीदा (और नेहा धूपिया की) स्किन स्मूथिंग क्रीम 48 घंटे तक भरपूर नमी प्रदान करती है और त्वचा के प्राकृतिक माइक्रोबायोम को सुरक्षित रखती है। बैरियर रिपेयर मॉइस्चराइज़र त्वचा में घुल जाता है, पानी की कमी को रोकता है, पर्यावरणीय क्षति से बचाता है और त्वचा को आराम पहुँचाता है। प्योर नाइट ट्रीटमेंट क्रीम , जैसा कि नाम से पता चलता है, एक रात भर लगाने वाली क्रीम है जो त्वचा की चमक को बहाल करती है, हाइपरपिग्मेंटेशन को नियंत्रित करती है, कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देती है और त्वचा को हाइड्रेट करती है।

बूस्टर : आपके मॉइस्चराइज़र के साथ मिलाकर या अकेले भी लगाया जा सकता है, बूस्टर आपकी त्वचा की देखभाल को अगले स्तर तक ले जा सकता है। यह सुरक्षा, हाइड्रेशन और मरम्मत की एक अतिरिक्त परत है जिसके लिए आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी। सोलर डिफेंस बूस्टर SPF50 में विटामिन सी होता है और यह आपको सूरज की किरणों से होने वाले नुकसान से बचाते हुए एक समान रंगत, चमकदार, चमकदार रंगत दे सकता है।

विटामिन सी प्राप्त करने के अन्य तरीके

ऐसे कई फल और सब्ज़ियाँ हैं जो विटामिन सी से भरपूर हैं और इन्हें आप अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं। विटामिन सी को शरीर द्वारा संग्रहीत नहीं किया जा सकता है, इसलिए नियमित रूप से विटामिन सी लेना महत्वपूर्ण है। विटामिन सी के सबसे प्रभावी स्रोतों में शामिल हैं:

• खट्टे फल, जैसे संतरे और संतरे का रस
• मिर्च
• स्ट्रॉबेरी
• काली किशमिश
• ब्रोकोली
• ब्रसल स्प्राउट
• आलू