इस गर्मी में अपने शरीर, अपने मन और अपने विश्वासों के बारे में अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए हमारी शीर्ष 5 युक्तियों का पालन करें। 
किसी और के लिए कुछ अच्छा करो
आपके शिष्टाचार बहुत अच्छे हैं, इसलिए आप हमेशा "धन्यवाद" कहते रहते हैं। लेकिन, आखिरी बार कब किसी ने आपको धन्यवाद दिया था?
किसी दोस्त के लिए स्टोर से कुछ सामान लाना, किसी को कक्षाओं के लिए रजिस्टर करने में मदद करना, या किसी छोटे छात्र को सलाह देना, ये सब आपके मूड को बदल सकता है! अगली बार जब आपको मदद की ज़रूरत होगी, तो आपके दोस्त आपकी मदद करने के लिए तैयार होंगे।
दूसरों को आप में जो पसंद है उसे अपनाएं
क्या आपके पास कोई विशेष योग्यता, सुंदर बाल या सुंदर आँखें हैं, जिनकी वजह से दूसरे आपकी तारीफ़ करते हैं? काश हम खुद को वैसे ही देख पाते जैसे दूसरे देखते हैं...
आज कुछ मिनट अपने बारे में इस खास बात की सराहना करने में बिताएँ। फिर, अपने किसी दोस्त या प्रियजन को बताकर अपनी भावनाएँ व्यक्त करें कि आप उनमें क्या पसंद करते हैं।
खुद को नकारात्मकता से दूर रखें
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा अपमानित किए जा रहे हैं जो दूसरों की आलोचना करना पसंद करता है? ध्यान दें कि नकारात्मक बातों में फंसना कितना आसान है, और फिर ऐसा करना बंद करें!
अगर आप किसी नकारात्मक व्यक्ति के आस-पास हैं, तो सकारात्मक, सक्रिय चीजें करने की कोशिश करें जिससे गपशप कम हो और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर ज़्यादा ध्यान दें। बस सोफे से उठकर बाहर टहलने जाना किसी भी बातचीत की दिशा बदल सकता है।
कंप्यूटर से दूर रहें
आखिरी बार कब ऐसा हुआ था जब आप फोन या ईमेल के ज़रिए संपर्क में नहीं थे? लगातार बाधित होने से आप खुद पर ध्यान देने की अपनी क्षमता खो सकते हैं। अपने स्मार्टफोन को बंद करके कनेक्टेड रहने से कुछ समय के लिए आराम करें। इस समय को एक प्यारा सा आउटफिट चुनने, पुराने मेकअप को हटाने या फिर ध्यान लगाने में बिताएँ। यह जानना कि आपको बाधित नहीं किया जा सकता, आपको पुरानी दिनचर्या पर नया ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा!
बाहर जाओ.
नए लोगों से मिलने के लिए बाहर जाना कोई बुरी बात नहीं है। लेकिन, किसी पुराने दोस्त को साथ लेकर बाहर जाना और भी मजेदार हो सकता है! किसी दोस्त को बुलाएँ और साथ में सज-धज कर तैयार हो जाएँ, फिर शहर में रात बिताने निकल जाएँ। फिर से जुड़ने पर ध्यान केंद्रित करने से आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और आपको अपने प्रोफ़ाइल पेज के लिए नई, बेहद प्यारी तस्वीरें मिलेंगी!