क्या आप अभी भी वही मुहांसे वाले उत्पाद इस्तेमाल करते हैं जिन पर आप अपनी किशोरावस्था में निर्भर थे? वे शायद पहले की तरह काम नहीं कर रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप वयस्क होते हैं तो आपकी त्वचा अलग तरह से व्यवहार करती है, इसलिए अच्छे परिणाम पाने के लिए आपको इसके साथ अलग तरह से व्यवहार करने की आवश्यकता है।
किशोरों के विपरीत, वयस्कों को आमतौर पर संवेदनशीलता, निर्जलीकरण और पिगमेंटेशन संबंधी समस्याओं की भी चिंता होती है, जो वयस्कों में आम हैं। चूंकि उम्र के साथ कोशिका का घूमना धीमा हो जाता है, वयस्क त्वचा को किशोर त्वचा की तुलना में ठीक होने में अधिक समय लग सकता है - जिसका अर्थ है कि मुहांसे के बाद के निशान और लालिमा अधिक समय तक रह सकती है, जिससे समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने की उपस्थिति बढ़ जाती है।
वयस्क मुहांसों को साफ करने के लिए, सबसे पहले पुराने तनाव को कम करने पर ध्यान दें। यह मुहांसे का एक प्रमुख ट्रिगर है क्योंकि यह अत्यधिक तेल उत्पादन और हार्मोनल उतार-चढ़ाव को उत्तेजित कर सकता है और साथ ही त्वचा की ठीक होने की क्षमता को भी बाधित कर सकता है।
दूसरा, एक नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या स्थापित करें जो मुहांसे के मुख्य योगदान कारकों को लक्षित करे: अतिसक्रिय वसामय ग्रंथियां (अतिरिक्त तेल), कोशिका प्रसार (अतिरिक्त मृत त्वचा कोशिकाएं), मुहांसे पैदा करने वाले बैक्टीरिया का विकास, पुरानी सूजन, और पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिगमेंटेशन। (अंतिम एक उन जिद्दी पोस्ट-मुहांसे के निशान का कारण बनता है।)
मल्टीफंक्शनल उत्पादों की तलाश करें जिनमें सैलिसिलिक एसिड जैसे तत्व होते हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ करने में मदद करते हैं; बेंटोनाइट या काओलिन क्ले, जो अतिरिक्त सीबम (तेल) को कम करने में मदद करता है; थाइमोल और टरपिनोल, जो सीबम और ब्रेकआउट पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने में मदद करते हैं; नियासिनमाइड और हेक्सिल्रेसोरसिनोल, जो पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिगमेंटेशन को हल्का करने में मदद करते हैं; और चाय के पेड़ का तेल और मुलेठी जैसे सुखदायक वनस्पति।
क्या आपको पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिगमेंटेशन (पीआईएच) या निशान है?
पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिगमेंटेशन को निशान के साथ भ्रमित करना आसान है, लेकिन वे बहुत अलग हैं। पीआईएच को त्वचा के रंग से संबंधित और निशान को बनावट से संबंधित मानें। पीआईएच गुलाबी से लेकर गहरे काले रंग का निशान छोड़ता है। एक निशान त्वचा पर एक उठा हुआ या धँसा हुआ क्षेत्र बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतक का नुकसान या अतिवृद्धि होती है। अधिकांश पीआईएच को एक्सफोलिएंट्स या हेक्सिल्रेसोरसिनोल और नियासिनमाइड जैसे अवयवों के साथ समय के साथ कम किया जा सकता है। निशान को केवल त्वचा देखभाल से पर्याप्त रूप से कम या हटाया नहीं जा सकता है।
अच्छी त्वचा देखभाल की आदतों का अभ्यास करें। जबकि किशोर और वयस्क मुहांसे अलग-अलग होते हैं, दोनों को निम्नलिखित आदतों से कम किया जा सकता है, जो स्पष्ट त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करती हैं:
- ब्रेकआउट पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने में मदद करने के लिए मेक-अप ब्रश को नियमित रूप से साफ करें, तकिए के कवर को साप्ताहिक रूप से धोएं और सेल फोन को रोजाना कीटाणुरहित करें।
- लैनोलिन, आइसोप्रोपाइल मिरिस्टेट (पाउडर में आम), मिनरल ऑयल (जो त्वचा कोशिकाओं को ठीक से झड़ने से रोक सकता है) और खुशबू (एक आम परेशान करने वाला) जैसे अवयवों से बचें।
- गर्म पानी से चेहरा धोने, अत्यधिक एक्सफोलिएट करने या त्वचा को बहुत आक्रामक तरीके से उपचारित करने से बचें। ऐसी आदतें त्वचा को शुष्क कर सकती हैं और सूजन को ट्रिगर कर सकती हैं, जिससे झुर्रियां हो सकती हैं।
- निर्जलीकरण से निपटने के लिए त्वचा को मॉइस्चराइज रखें, जो न केवल महीन रेखाओं को अधिक स्पष्ट बनाता है बल्कि त्वचा में अत्यधिक तेल उत्पादन को भी उत्तेजित करता है।
- मेक-अप लगाकर वर्कआउट करने और बाद में त्वचा को अच्छी तरह से साफ न करने जैसी छिद्रों को बंद करने वाली, भीड़-भाड़ वाली आदतों से बचें।
- जब भी संभव हो एक स्वस्थ जीवन शैली का अभ्यास करें। इसका मतलब है अधिक नींद लेना, संतुलित आहार खाना, अधिक पानी पीना, कैफीन का सेवन सीमित करना और धूम्रपान न करना। ऐसा करें, और आप कुछ ही समय में साफ त्वचा की ओर अग्रसर होंगे!
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